LÝ TIỂU LONG, BRUCE LEE, VÕ THUẬT

Lý tè Long cũng đồng thời phân biệt rằng cơ bụng chính là nhóm cơ quan trọng đặc biệt nhất vào võ thuật. Cơ vùng bụng có chức năng như lá chắn bảo đảm nội tạng (nếu như phổi cùng tim được che chắn bởi sương sườn) thì hệ tiêu hóa, thận… lại “lãnh trọn” những tác hễ của võ thuật.

Bạn đang xem: Lý tiểu long, bruce lee, võ thuật


Huyền thoạiLý tè Long, là một trong người Mỹ gốc Hoa, một diễn viên võ thuật nổi tiếng trong nền điện ảnh Mỹ cùng là fan sáng lập võ phái Triệt quyền đạo.

Trong cuộc sống mình, huyền thoại họ Lý có hẳn riêng rẽ một bạn thầy chăm về huấn luyện và giảng dạy thể hóa học – James Yimm Lee. Lý tè Long mang 1 quan niệm khác với phần đông giới võ thuật Á Đông lúc đó. Ông ko tham lam quyền cước ảo diệu hay phong phú, mà chú trọng và sự tinh tế và sắc sảo – 1-1 giản, cùng với một thể hóa học tráng khiếu nại để ngày càng tăng tính thực tiễn cho võ thuật. Lý tè Long đã tập luyện thể chất đến hơn cả “điên cuồng”, như khi ông tập luyện võ thuật vậy.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Chuyển Ứng Dụng Sang The Nhớ Oppo A3S Nhanh Nhất



Lý đái Long cũng đồng thời nhận thấy rằng cơ bụng
chính là nhóm cơ quan trọng đặc biệt nhất trong võ thuật. Cơ vùng bụng có công dụng như lá chắn bảo vệ nội tạng (nếu như phổi và tim được che chắn bởi sương sườn) thì hệ tiêu hóa, thận… lại “lãnh trọn” các tác cồn của võ thuật. Và trên hết, cơ bụng là mong nối giữa hai phần trên dưới của cơ thể, là mặt đường truyền dẫn cồn năng cho các đòn nỗ lực ở cả tay và chân. Trong số tài liệu còn giữ giàng do bao gồm tay Lý đái Long viết, hoặc do những người thân cận của anh ý ghi chép lại vẫn còn đó nhiều chi tiết nhắc đến những bài tập của Lý tiểu Long dành cho nhóm cơ bụng.

Nào ! Hãy cùng Thể Hình Nam tò mò về 6 bài bác tập để có cơ bụng như Lý đái Long nhé !


*

1. Sit up with twist - Gập bụng chuyển phiên người

2. Seated twist - Ngồi luân phiên người

3. Rồng flag

4. Hanging legs raise - Treo tín đồ gập bụng trên xà đơn

5. Frog kick - Ngồi gập bụng bên trên ghế

6. Side bends


*
*
*
*


*

Nếu bài viết hay thì chúng ta hãy lượt thích và nói qua nhé!


Trong tập tành Whey protein rất quan trọng để giúp phát triển cơ bắp, nếu như bạn không thể bảo đảm được mối cung cấp protein qua nạp năng lượng uống hàng ngày nhưng vẫn ao ước tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là siêu quan trọng.Xem tức thì hướng dẫn giải pháp chọn whey phù hợp nhất với bạn tại iFitness.vn nhé để mua ngay cho mình 1 hũ whey unique nhé. Hoặc Click vào đây để được hỗ trợ tư vấn kĩ hơn trước lúc mua.Hotline support miễn phí: (028) 399.75.999
ăn khuya,1,Bài tập bụng 6 múi,95,bài tập cánh tay,5,Bài tập cơ bụng,142,Bài tập cơ bụng 6 múi tại nhà,26,Bài tập cơ chân,36,Bài tập cơ cổ,2,bài tập cơ đùi trước,3,Bài tập cơ lưng,18,bài tập cơ mông,4,bài tập cơ mông mang lại nam,1,Bài tập cơ mông cơ đùi,53,Bài tập cơ ngực,36,bài tập cơ ngực tại nhà,2,Bài tập cơ tay,26,Bài tập cơ vai,19,bài tập cơ vai cùng với tạ,1,Bài tập cơ xô mang đến nam tại nhà,2,bài tập đốt mỡ,1,Bài tập đùi trước,2,bài tập sút mỡ,3,bài tập giảm mỡ mông,1,bài tập giãn cơ toàn thân,1,bài tập gym cho nam,8,Bài tập HIIT,4,bài tập hít đất,2,bài tập hít đất đúng cách,1,bài tập hít xà đơn,3,bài tập mông,1,bài tập mông công dụng cho nam,2,bài tập ngực mang đến nam,3,Bài tập nhảy dây.,2,Bài tập Plank,22,Bài tập Squat,27,bài tập tay,2,bài tập tay trên nhà,2,bài tập tay trước,1,bài tập tay trước mang lại nam,1,bài tập tăng chiều cao,2,bài tập tăng vòng mông,1,bài bè cánh lực leo núi,1,bài tập toàn thân,1,bài tập toàn thân cho nam,4,Bài tập tổng hợp,37,bài tập vai,3,Bài tập xô,1,bình rung lắc tập gym,1,bụng,2,cách hít thở khi tập gym,2,Cách tăng cân,25,Cardio,5,chạy bộ,1,chế độ ăn,1,chế độ nạp năng lượng khoa học,1,Chỉ số BMI,1,cơ bụng 6 múi chuẩn,2,Cơ tay sau,10,Cơ tay trước,5,Dầu cá trong thể hình,2,Deadlift,9,Dinh chăm sóc thể hình,133,dụng rõ ràng hình,7,đau cơ,1,đổ mồ hôi,1,động lực tập gym,13,động tác tập ngực,2,Động tác Yoga,6,Đừng bỏ qua,26,fitness model,14,Giảm cân,37,giảm cơ,1,giảm mỡ thừa bụng mang lại nam trên nhà,1,giảm mỡ thừa hiệu quả,4,giảm mỡ bụng ngực cho nam,1,giúp khung người săn chắc,2,hít đất,2,hít khu đất tại nhà,1,hoa,1,HOT,64,khẩu phần ăn,1,Kiến thức thể hình,259,Kinh nghiệm,77,Lịch,11,Lịch bọn hình,19,Lịch bằng hữu hình đến nam,4,Lịch bầy đàn hình cho những người mới,4,Lịch bè lũ hình để tăng cân,3,Lịch đàn hình bớt cân,7,Lịch bằng hữu hình tăng cân,7,lỗi sai,1,lợi ích tập gym,1,Lời khuyên,6,Nghỉ ngơi,7,người chủng loại thể hình,1,Nhạc bằng hữu hình,6,Nước uống lúc tập GYM,8,Nước uống xuất sắc cho cơ bắp,5,Nước uống tốt cho tập gym,5,Sữa tăng cân,10,sữa tăng cơ,5,Tabata,6,tác dụng phụ của tập gym,1,Tăng cân,25,Tăng cơ,21,tập bụng mang lại nam,1,tập chân,1,tập cơ vai,1,tập gym buổi sáng,1,Tập gym để sút cân,9,Tập gym để sút mỡ bụng,65,Tập gym để tăng cân,6,Tập gym để tăng chiều cao,5,tập gym tăng cân,1,Tập luyện,174,tập tăng cơ đến nam,2,Tập thể hình,198,Tập thể hình trên nhà,123,Tập thể hình uống gì,13,tập vai săn chắc,2,testosterone,1,Thể hình nam,215,Thể hình nữ,1,thuốc tăng cơ,1,Thực đơn,12,Thực solo ăn kiêng,4,Thực đơn cho những người tập GYM,6,Thực đơn cho người tập thể hình,5,Thực solo giảm cân,11,Thực solo low carb,7,Thực đối kháng tăng cân,9,Thực 1-1 tăng cơ,6,thực phẩm ngã sung,11,thực phẩm cho người tập gym,6,Thực phẩm giảm cân,13,thực phẩm bớt mỡ bụng,1,Thực phẩm góp tăng cơ,2,Thực phẩm các protein,6,Thực phẩm tăng cân,16,Thực phẩm tăng cơ,12,Tin Hot,62,Tin thể hình,114,tư nạm ngủ,1,Uống gì,13,video,144,Video thể hình,213,whey protein,8,yến mạch,1,
Thể Hình phái mạnh | share kiến thức thể hình tốt nhất cho đông đảo người: 6 bài bác tập nhằm được cơ vùng bụng như lịch sử một thời Lý đái Long
Lý tè Long cũng đồng thời nhận biết rằng cơ bụng đó là nhóm cơ đặc biệt quan trọng nhất vào võ thuật. Cơ vùng bụng có chức năng như lá chắn đảm bảo an toàn nội tạng (nếu như phổi với tim được bảo vệ bởi sương sườn) thì hệ tiêu hóa, thận… lại “lãnh trọn” các tác đụng của võ thuật.
https://2.bp.blogspot.com/-bGqTi8dPcu4/VsWF791P61I/AAAAAAAACh4/elNR2hn3YG4/s640/C%25C6%25A1%2BB%25E1%25BB%25A5ng%2BNh%25C6%25B0%2BHuy%25E1%25BB%2581n%2BTho%25E1%25BA%25A1i%2BL%25C3%25BD%2BTi%25E1%25BB%2583u%2BLong.png
https://2.bp.blogspot.com/-bGqTi8dPcu4/VsWF791P61I/AAAAAAAACh4/elNR2hn3YG4/s72-c/C%25C6%25A1%2BB%25E1%25BB%25A5ng%2BNh%25C6%25B0%2BHuy%25E1%25BB%2581n%2BTho%25E1%25BA%25A1i%2BL%25C3%25BD%2BTi%25E1%25BB%2583u%2BLong.png