Movimientos Musculares Involuntarios En Reposo

Revisado médicamente por gregor Minnis, DPT, Physical treatment — Escrito de Lana burgess el 8 de febrero después 2021

Experimentar un calambre muscular pueden resultar incómodo o irritante. Pero, ¿qué causa principal una contracción muscular? y ¿podría especificar una enfermedad subyacente?


Un calambre muscular denominada una contracción involuntaria de las fibras que hombres para hombres un músculo.

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Los nervios direccion las fibras musculares. Cuando algo más estimula o daña ns nervio, hace que ns fibras musculares se contraigan y provoquen una contracción. La a persona suele ver o sentir esta espasmos debajo de la piel.

En esta artículo, exploramos ns numerosas porque de ese calambres musculares. La mayoría de las razones son inofensivas, aunque algunas son más graves. Demasiado analizamos de qué manera tratar y prevenir ns contracciones musculares.


Causas comunes

Los calambres musculares, incluso conocidos como fasciculación, tengo muchas razón comunes. Todos ellas:

Esfuerzo en exceso

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La tensión o los uso excesivo de un músculo puede estimular calambres.

Cuando laa persona se ejercita vigorosamente, o durante un duración prolongado, puede experiencia calambres musculares.

La investigación sugiere que estas espasmos musculares acudir ocurrir después del una práctica por doble razones:

En primero lugar, el práctica puede provocar fatiga muscular. La fatiga muscular porque espasmos y calambres dentro de las fibras músculo que se han ejercitado dentro de exceso.En lunes lugar, el actividad puede provocativo un desequilibrio electrolítico a través de sudor. Der electrolitos juegan ns papel dentro la contracción muscular. Una pérdida ese electrolitos dentro de ns fibras musculares puede provocar espasmos.

Los brazos y los piernas son clases comunes para experiencia calambres musculares porque por los esfuerzo excesivo. Ese músculos que hasta luego se ejercitan tienen más probabilidades del contraerse, y pueden consiste en la pantorrilla, ns muslo o ns bíceps, dependiendo del ejercicio.

No dormir lo suficiente

Los químicos del cerebro o neurotransmisores, juegan un papel en la transmisión después información son de el cerebro a ese nervios que controlan la contracción muscular.

La privación del sueño puede afectadas el funcionamiento después los receptores ese neurotransmisores. Esto significa los se puede acaparamiento un exceso del neurotransmisores en el cerebro.

El un golpe que combinar la falta de sueño dentro la función ese los neurotransmisores puede provocar calambres musculares.

El párpado denominaciones un lugar compartido para experiencia calambres musculares por cansancio.

Cafeína

Beber demasiadas café, coche o bebida energéticas que contienen cafeína puede estimular calambres musculares.

La cafeína eliminar un estimulante. Cuándo una persona combinación demasiada cafeína, es puede estimular ese calambres musculares en no parte después cuerpo.

Deficiencia del calcio

El físico necesita calcio para mantener una función muscular adecuada. Haber una deficiencia después calcio puede razón calambres musculares. La deficiencia de calcio se conoce qué hipocalcemia.

Las personas acudir obtener calcio después los producto lácteos, la soja, los tofu, ns nueces y los vegetales ese hojas.

Deficiencia de magnesio

El magnesio también juega uno papel en la salud del los nervios y ese músculos. Los magnesio ayuda a transportar calcio mediante las membranas celulares para donar la función nerviosa y muscular.

Tener deficiencia ese magnesio puede porque calambres músculo en cualquier parte después cuerpo, consiste en la cara. La deficiencia de magnesio se conoce qué hipomagnesemia.

Las causas de la deficiencia del magnesio incluyen:

dieta inadecuadabeber demasiados alcoholdiarrea

Si las personas alguno tratan la deficiencia después magnesio, puede aumentar el riesgo de epidemia cardiovascular.

Deficiencia de vitamina D

Los nervios necesitan vitamina D para paquete mensajes desde y hacia ns cerebro asciende los músculos ese cuerpo. Sí una deficiencia de vitamina D puede causar debilidad muscular y calambres.

Las porque de la deficiencia de vitamina D incluyen la falta del exposición al solar y una mala alimentación.

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Deshidratación

La manden muscular ser formada por trepar un 75% ese agua. El agua también ayudar a transportar nutrientes y agua con gas a der músculos para apoyo su función.

Cuando laa persona cuales bebe apropiado agua, puede crecimiento deshidratación. Haber deshidratación puede razón calambres musculares.

Estrés y ansiedad

Experimentar estrés psicológico o elevado niveles después ansiedad puede provocativo un exceso ese tensión dentro los músculos. Es complicación puede provocar calambres musculares.

Los calambres musculares causado por el estrés acudir ocurrir en cuales parte después cuerpo.

Ciertos medicamentos

Ciertos medicamentos puede ser ~ provocar calambres músculo involuntarios. Esta reacción puede cantidad un efecto secundario, o tiempo a interacciones alcanzar otros medicamentos.

Las personas acudir hablar alcanzan el médico acerca los efecto secundarios y los interacciones adelante medicamentos cuándo se tomando uno nuevo.


Los calambres músculo que alguna se explican de una del las razón comunes explicadas arriba quizás indicar una infeccioso subyacente.

Las afecciones médicas que quizás provocar calambres músculo incluyen:

Nervios vertebrales pinzados

Un nervio vertebral pinzado, conocido como radiculopatía, puede razón calambres y contracciones musculares. Otro síntomas contienen una sensación de hormigueo o entumecimiento dentro el pierna o la pierna.

Una hernia después disco puede causa principal un nervio pinzado, frecuentemente como resultado del un trauma. Si se daña un disco en la columna vertebral, quizás apretar la raíz del nervio correspondiente.

Esclerosis lado amiotrófica

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La ELA eliminar una afección neurológica pequeñas común.

Los calambres musculares acudir ser una señal ese una afección neurológica degenerativa llama esclerosis junto a amiotrófica (ELA). Esta denominaciones una afección pequeña común.

La ELA hacer que la función del las células nerviosas después una persona se deteriore gradualmente.

Las células nerviosas, o neuronas, control la constan muscular voluntaria del una persona, lo que permite que las personas pueden moverse. Cuando las neuronas después una persona dejando de funcionar, tu músculos no quizás funcionar correctamente. Esta causa:

debilidad muscularcalambres muscularesdesgaste muscular

Con los tiempo, una persona alcanzan ELA puede pierda la capacidad de controlar sus movimientos. Esto puede hacer que se dificulte caminar, hablar, comer y respirar.

Síndrome de Isaacs

El síndrome ese Isaacs eliminar una afección neuromuscular los puede causa principal calambres musculares.

En laa persona alcanzar síndrome después Isaacs, los axones nerviosos periféricos estaban hiperactivos. Esto significa que sus nervios activan continuó las fibras musculares. Esto provoca calambres musculares consistía en cuando alguien está descansando.

Otros síntomas ese síndrome del Isaacs incluyen:

rigidez muscularcalambressudoraciónproblemas hacía relajar der músculos

Lupus

Los calambres musculares quizás ser una señal de lupus, aunque esta condición cuales es común.

El lupus denominaciones una epidemia autoinmune de largo plazo dentro la los el físicamente de laa persona ataca por error ns tejido sano.

El lupus puede cometer que determinados grupos ese músculos se inflamen. Ser inflamación se llama miositis. Los calambres musculares son un síntoma del miositis.

Esclerosis múltiple

En raras ocasiones, los espasmos musculares pueden ser laa señal de esclerosis múltiple (EM). La EM eliminar una epidemia degenerativa los afecta el sistema nervioso sede de laa persona.

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Un síntoma compartido de la EM denominada la espasticidad. La espasticidad ocurre si los músculos se regresar rígidos y se contraen involuntariamente. Ese calambres musculares puede ser ~ ser laa señal del espasticidad.

Otros síntomas después EM incluyen:

fatigaentumecimiento u hormigueodebilidadmareosfunción sexual reducidadolor crónicocambios dentro de la cognicióndificultad hacía caminarproblemas de la vista