Donde se toma la temperatura basal

Cosas importantes a saber:

La temperatura corporal basal (TB) denominada la temperatura ese tu cuerpo en reposo, como cuando se avanzado por la mañana. Sus hormonas reproductivas tienen un colisión medible en tu temperatura (1,2). Un termómetro BBT es qué es más sensible que un termómetro doméstico normal y la medida la temperatura con mayor precisión.

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El seguimiento del su TB es una calle fácil de tener la a idea del si estas ovulando y cuándo lo haces. Usarlo como parte del método del observación ese la fertilidad requiere un seguimiento adicional de ese síntomas, y alguno estes método de observación (FAM) son convenientes para todos der cuerpos; hable alcanzar su proveedores de atención médica correcto te interesa apalancamiento un FAM a ~ la anticoncepción.




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¿Por cuales rastrear la temperatura basal de cuerpo?

El seguimiento de TB con Clue puede parte a ese sus predicciones sean qué es más precisas. TB denominada utilizado de Clue a ~ evaluar cuándo se produjo la ovulación. No tener embargo, la TB por sí acabó no puede hacer predecir si ocurrirá la ovulación dentro el futuro.

La TB es ligeramente inferior dentro la paso folicular (la primera mitad del circulación menstrual), y se eleva de de la ovulación y se preservado elevada a lo largo de la escenario lútea (la segundo mitad del circulación menstrual) (2,3). Este aumento de temperatura ocurre dentro respuesta a la progesterona, los se libera del de que se produce la frecuencia la ovulación. La progesterona prepara el útero a ~ la implantación de un óvulo fertilizado. El cambio de temperatura ese de la ovulación es leve: la TCB aumenta solamente alrededor ese 0.5 ° F / 0.3 ° C ns 1.0 ° F / 0.6 ° C, y quizás verse fácilmente afectado por factores como enfermedades, alcohol y cambio en el sueño (2,3).

La medición del la temperatura basal requiere un esfuerzo constante durante múltiples ciclos, que incluyen:

tomarlo inmediatamente ese de despertarse, mientras tanto está acostado dentro la cama, anterior sentarse o levantarse,

tomarla todos ese días, a exactamente la misma hora,

usar un termómetro alcanzan una auténticamente de 0,01 la licenciatura Centígrados (C) y 0,1 calificación Fahrenheit (F), para ejecutar un redondeo preciso,

tomando observación de qué días estaban "poco confiables" fuera de plazo a grupo ambientales, como cambio en los patrones de sueño, dormir alterado o acortado, desfase horario, consumo excesivo después alcohol, enfermedad o medicamentos, que puede ser ~ causar cambios en tu bicicleta menstrual (2,4, 5)

Métodos de observación después la fertilidad (FAM)

La temperatura basal corporal es uno después los componente de determinados métodos anticonceptivos famoso en el conocimiento del la fertilidad (FAM), llamada telefónica métodos sintotérmicos. Siguiendo los reglas que combinan los cambios en la TB con cambios de forma cuidadosa rastreados en el flujo cervical, se pueden estimar der días más fértiles del ciclo (es decir, si alguien combinar la mayor probabilidad de quedar dentro de cinta) (6).

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Qué denominaciones habitual y saludable

La temperatura típico varía ese aproximadamente 97 ° F / 36.1 ° C a 99 ° F / 37.2 ° C (7). La temperatura anatómico basal medio variará de un individuo a otro y conforme la hora del day y la actividad.

Deberías buscar puño médica si...

Tienes calor durante además de 48-72 hora o presentas laa temperatura ese se mantiene o supera los 103˚F/39,4˚C

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Charkoudian N, Stachenfeld N. Sex hormone effects on autonomic mechanisms of thermoregulation in humans. Auton Neurosci. 2016 Apr;196:75–80.American conference of Obstetricians y Gynecologists. FAQ024: Fertility awareness-based techniques of family planning. 2015.Reed BG, Carr BR. Endotext. Online publication. The generalmente menstrual cycle and the direccion of ovulation. 2015.American congress of Obstetricians and Gynecologists. FAQ024: Fertility awareness-based techniques of family planning. 2015.Freundl G, Frank-Herrmann P, marrón S, Blackwell L. A new method to detect far-reaching basal human body temperature transforms during ns woman’s menstrual cycle. Eur J Contracept Reprod health and wellness Care. Dos mil catorce Oct;19(5):392–400.Frank-Herrmann P, Heil J, Gnoth C, Toledo E, Baur S, Pyper C, Jenetzky E, Strowitzki T, Freundl G. Ns effectiveness of a fertility awareness based an approach to stop pregnancy in relationship to un couple’s sexo behaviour during ns fertile time: uno prospective longitudinal study. Hum Reprod. Dos mil siete May;22(5):1310–9.Mackowiak PA. Temperature regulation and the pathogenesis of fever. Principles y Practice of contagious Diseases. 2000;6:703–18.