Dieta Para La Gastroenteritis

La gastroenteritis es una infección minister que generacion por ns consumo de comestibles contaminados alcanzan bacterias o virus. Ser enfermedad se característica por interrumpir diarrea, dolor abdominal, fiebre y vómitos, razón por el cual la dieta debe basarse en alimentos de fácil digestión y dentro de un muy consumo ese líquidos para bloqueador la deshidratación. 

Los alimentos deben ser pequeño en fibras, debiendo consumirse los vegetales preferiblemente cocidos y los frutas no tener cáscara. Asimismo, deben evitarse comestibles que razón irritación uno nivel de intestino qué el café, la pimienta y los picante, necesitar cocinarse lo además simple factibilidad y con aliños naturales. 


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Alimentos permitidos

Los comestibles a ingerirse a lo largo de una gastroenteritis deben cantidad de fácil digestión, así permiten que ns estómago y los intestino trabajen alcanzan menos esfuerzo, acelerando la recuperación, esta son:

Frutas cocidas como la manzana y embarcacion sin cáscara, banana verde, durazno y guayaba pudiendo ser cocidas, machacadas o dentro forma después jugo;Vegetales cocidos o al vapor y no tener cáscara como la zanahoria, ns calabacín, la berenjena, la calabaza; Cereales alguno integrales como los arroz blanco, pasta, pastina, galletas de agua y sal, tostadas, galleta cracker, la masa de la arepa y pan blanco;Papa tipo puré o plátano verde;Gelatina:Yogur naturaleza y queso abajo en grasa como el requesón o los ricotta;Carnes pequeño en grasa como conceder o pavo sin piel, o pescados blancos como los merluza, por ejemplo. Ellos deberían prepararse sancochados o la plancha, y luego deben ser desmenuzados;Sopas del vegetales y verduras licuadas;Tés calmantes qué la manzanilla y el toronjil alcanzan jengibre, ya que este último ayuda a disminuir las náuseas. 

Además después esto, es importante comer dentro pequeñas cantidades todavía varias tiempo al día, evitando de este modo comidas copiosas que quizás empeorar der síntomas. Una vez que los funcionamiento intestinal va mejorando, se puede ser ~ ir introduciendo los alimentos progresivamente asciende tolerar la dieta nuevamente. 


Cómo mantener hidratado

Los vómitos y la diarrea pueden causar deshidratación severa, principalmente en los bebés y en los niños, siendo importante mantenerse centrarse a ese signos y síntomas ese deshidratación como hundimiento ese los ojos, disminución del la frecuencia urinaria, llanto sin lágrimas, labios secos y agrietados, irritabilidad, llanto y somnolencia. Vea etc síntomas del deshidratación. 

Para reponer los líquidos se tengo que ingerir agua, agua del coco, sopas, tés y jugos. Además de esto de esto, hacia reponer los minerales perdidos se debiera ser dar suero patria o sales del rehidratación oral (SRO) que se ellos compran en la farmacia. 

En el circunstancias de der niños, se les derecha ofrecer la al gusto de suero página de inicio o SRO que quieran beber luego ese la evacuación, son de si está deshidratado responderá ingiriendo la al gusto de líquido ese su físicamente necesita. Sin embargo, si el niño alguna está deshidratado, se tengo que ofrecer si combinan menos de 2 años de 1/4 uno 1/2 taza después suero oral, y con qué es más de dos años de 1/2 a uno taza de cada evacuación.

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En circunstancias de vómitos se debe comenzar la rehidratación alcanzar poca cantidad, ofreciendo 1 cucharadita cada diez minutos dentro de lactantes y dentro de los niños qué es más grandes de uno a dos cucharaditas cada dos a cinco minutos, tratando del incrementar la cantidad cada 15 minutos, trepar que el corcho tolere está bien la via oral. 

Para reponer los líquido perdidos dentro el circunstancias de ese adultos, se derecha ingerir la misma cantidad de suero los pierde mediante las heces y/o vómito.

Vea de qué forma preparar suero casero.

Alimentos que deben evitarse

Los comestibles que alguna deben ingerirse a lo largo de una gastroenteritis, son aquellos del difícil absorción y que estimulan o irritan los estómago y ese intestinos, estos son: 

Café y comestibles que contengan cafeína qué los refrescos, chocolate y los té verde, negra o mate; Frituras, fuera de plazo a que los exceso de grasa puede empeorar la diarrea;Alimentos que para producir gases, como los frijoles, coles, ns lentejas, el huevo, el repollo, ese espárragos y el brócoli;Vegetales crudos, debido un que ellos eran ricos dentro de fibras ese estimulan aún además el intestino y quizás empeorar la diarrea; Evitar comestibles ricos dentro de fibras, como los pan, pasta o galletas integrales;Frutas laxantes como la papaya, la ciruela, aguacate y también higo;Frutas secas como ciruelas pasas o pasas;Semillas como chía y linaza, tiempo a que aceleran ns transito intestinal; Frutos secos, como maní o cacahuate, nueces, almendras, marañón o anacardo;Carnes procesadas y alcanzan grasa, qué salchichas, chorizo, jamón, mortadela, tocino;Pescados azules, qué el salmón, sardinas o truchas, fuera de plazo a ese tienen máximo contenido después grasa; Evitar productos lácteos como quesos, leche, mantequilla, leche condensada, natas y margarina.

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Además de esto, se deben bloqueador salsas picantes, salsas tipo ketchup, bechamel o mayonesa, pimienta, ya que irritan el estómago y el intestino, así como comida rápidas o congeladas. 

Vea es diferente consejos para cómo esfuerzo la diarrea dentro el vídeo a continuación: 


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Menú ejemplo a ~ la gastroenteritis

La tabla ahora contiene un instancia de 3 días para tratar la crisis de gastroenteritis: 


ComidasDía 1Día 2Día 3DesayunoMerienda de la mañanaAlmuerzo/ CenaMerienda después la tarde
1 vaso de jugo ese durazno colado + pan de molde blanco con mermelada del frutaTé ese manzanilla y jengibre + Tostadas con un poco del requesón1 yogur naturaleza + pan de molde blanco con mermelada ese fruta
1 manzana cocida1 yogur natural alcanzar banana verde dentro rodajas1 banana verde machacada
Sopa ese pollo desmenuzado alcanzan papa, zanahoria y calabacínPuré ese calabaza alcanzan pescado desmenuzado y zanahoria cocidaPollo desmenuzado con arroz blanco y zanahoria rallada 
1 taza del té después toronjil alcanzan jengibre + 1 taza ese gelatina 1 taza después té después manzanilla y 1 pera cocida1 vaso ese jugo de manzana acompañado de galletas cracker 

Las cantidad incluidas dentro de el menú varían ese una gente a otra, por ello lo sobre steis es acudir a uno nutricionista a ~ que realice la a evaluación completo y elabore un plan nutricional adecuado a tu necesidades. 


Además de tener cuidado en la alimentación, ns médico quizás indicar el uso del probióticos para reponer la planta intestinal y acelerar la recuperación ese intestino.

Conozca más encima los suplementos con probióticos. 


Actualizado de Jean-Erick después Almeida, Dentista - en honorable de 2021. Enmendada clínica por Tatiana Zanin, Nutricionista - en agosto de 2021.

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